Coach de Transformación Personal
Más de 30 años de experiencia transformando vidas. Atleta de alto rendimiento por 15 años, coach desde los 16. Primer mexicano en competir en Musclemania Internacional. Único evento de fisiculturismo emitido por ESPN. No es filosofía, es ciencia aplicada.
Nacido el 1 de noviembre de 1975 en Celaya, Guanajuato. Motivado por su padre desde los 8 años, comenzó a entrenar pesas a los 12 con un firme propósito: desarrollar un cuerpo extraordinario. Dejó el basketball —deporte donde fue seleccionado— para enfocarse en el fisiculturismo. Atleta de alto rendimiento por 15 años y coach desde los 16, fue el primer mexicano en competir en Musclemania Internacional, televisado por ESPN.
Se avanza más cuando tienes coach, mentor y expertos en los temas. Porque ellos te dirán cuál es el camino por el cual puede ser mejor caminar. El problema no es falta de ganas, es falta de sistema, guía y comunidad.
Un sistema integral basado en ciencia, estrategia y acompañamiento humano. No se trata solo de perder peso: es desarrollar una nueva relación con tu cuerpo, energía y disciplina. Aplicado en Reto Keto, Reto Fit90 e Identidad Fit360.
Nutrición funcional con estrategias cetogénicas y metabólicas. Control de macronutrientes con ajustes progresivos por fase según tu composición corporal.
Programas de entrenamiento por fases con suplementación específica y timing preciso para estimular fuerza, resistencia y recomposición corporal.
Coaching con PNL: reprogramación de hábitos, eliminación de autosabotaje, cambio de narrativa interna y enfoque claro en objetivos de vida.
Seguimiento y guía continua. Programa de activaciones para control de estrés: respiración, relajación, higiene del sueño y regulación del sistema nervioso.
Cada programa sigue un proceso estructurado de tres fases que garantiza resultados sostenibles y profundos.
Análisis de situación actual: hábitos alimenticios, nivel de actividad, estado energético, estrés, calidad de sueño y composición corporal. Se establece la ruta de progreso personalizada.
Estrategia nutricional avanzada, entrenamiento progresivo, suplementación con timing específico y entrenamiento de mentalidad ganadora. Ajustes basados en resultados reales.
Identidad alineada con el bienestar. Reprogramación de hábitos con PNL, disciplina sostenible y autonomía completa sobre tu salud, cuerpo y mentalidad.
Cada pilar se integra de forma estratégica en los programas para abordar todas las áreas clave de la transformación.
Hábitos, actividad física, estrés, sueño, composición corporal, objetivos e historial de intentos previos.
Prioridades, enfoque metabólico, ritmo de avance y objetivos por fases adaptados a cada individuo.
Nutrición funcional, estrategias cetogénicas o metabólicas con control de macronutrientes y ajustes progresivos.
Suplementos estratégicos con horarios precisos para maximizar absorción y resultados.
Rutinas estructuradas por fases para fuerza, resistencia y recomposición corporal progresiva.
Trabajo sobre creencias limitantes, motivación interna, claridad de propósito, autoconfianza y visualización.
Técnicas de respiración, activaciones físicas, relajación, higiene del sueño y regulación del sistema nervioso.
Reprogramación de hábitos, identidad personal, eliminación de autosabotaje y cambio de narrativa interna.
Monitoreo constante de progreso con ajustes en tiempo real basados en datos y resultados.
El resultado final: disciplina sostenible, confianza, control de hábitos y una identidad alineada con tu mejor versión.
Mejor composición corporal
Mayor energía y vitalidad
Claridad mental y enfoque
Reducción del estrés
Control sobre hábitos
Mayor confianza
Disciplina sostenible
Identidad alineada con bienestar
La transformación no ocurre solo cuando cambias lo que haces… ocurre cuando cambias la forma en que piensas, sientes y vives.— Filosofía del Método 1MK
Desde tu primer paso hasta una transformación radical de 360°. Cada programa incluye plan nutricional, entrenamiento y mentalidad.
El programa que inició el movimiento 1MK durante la pandemia. Más de 300 personas lograron bajar de 6 a 20 kg en el primer año. Dieta cetogénica adaptada por fases con activaciones estratégicas y suplementación precisa.
Sistema integral para mejorar composición corporal, elevar energía y desarrollar hábitos sostenibles. Incluye programa Detox T90D con jugo verde energético y desintoxicante.
No es un programa fitness. Es un proceso de evolución personal integral en 4 fases: Reset & Fundamentos, Transformación Corporal, Identidad y Mente, Consolidación y Liderazgo. Para profesionales y ejecutivos 30-55 años.
No solo cambias cómo te ves, cambias cómo te sientes y cómo vives.
Experiencias reales de personas que han transformado su vida.
No es una dieta, ni una rutina, ni un reto más. Es un movimiento.
Una comunidad de amigos con un interés común en un estilo de vida saludable: cuerpo, mente y espíritu. Nació durante la pandemia cuando Fabián transformó su propio cuerpo bajando 30 kg y más de 300 personas se unieron al primer año, donando colectivamente cerca de 1,000 kg de grasa. Aquí el problema no es falta de ganas, es falta de sistema, guía y comunidad.
Lo que importa es la grasa perdida de forma real y verificada.
Cada kilo se mide, se certifica y se suma al contador.
El objetivo real son kilos de grasa — lo más importante. Cada miembro aporta datos verificados: peso, porcentaje de grasa y masa magra, medidos con instrumentos profesionales.
Este contador es dinámico y bidireccional: puede bajar o subir. Si un miembro deja el programa y regresa con peso recuperado, al actualizar sus datos el marcador se ajusta. Siempre respetando un porcentaje de grasa saludable como mínimo. Honestidad y transparencia son la base de este movimiento.
Peso Inicial
Peso Actual
% Grasa Inicial
% Grasa Actual
Masa Magra
Un hombre de 70 kg con 20% de grasa tiene 14 kg de grasa y 56 kg de masa magra. Su objetivo: reducir a 10-15% de grasa, es decir, donar de 3.5 a 7 kg de grasa. En etapas iniciales, lo que pierde en grasa generalmente lo gana en músculo. Cada miembro tiene un código que certifica sus resultados verificados.
Medición profesional de composición corporal: % grasa, masa magra y peso total con precisión clínica. Método óptimo para miembros de Reto Keto en otras ciudades o países.
Psicometría con caliper profesional para calcular porcentaje de grasa corporal de forma confiable y reproducible.
Básculas con impedancia eléctrica para % de grasa. El miembro envía un video subiendo a la báscula y enfocando el resultado como evidencia verificable.
Cada gramo de grasa donado cuenta. Tu transformación verificada acelera la cuenta regresiva.
Sumar Mi Transformación →Taller completo para construir un físico extraordinario o iniciar tu carrera como entrenador. Sistema probado con resultados a nivel nacional e internacional.
Sesiones personalizadas para trazar metas, gestión emocional y estrategias de empoderamiento personal.
Programa de 12 meses con metas a corto, mediano y largo plazo
Sesión adicional independiente dentro de tu mensualidad
Si estás listo para dejar de intentar y empezar a lograr. Si estás listo para formar parte de algo más grande que tú. Tu transformación cuenta. Tu historia suma. Y este es solo el comienzo.